In een druk leven vol afspraken en to-do-lijstjes is het vinden van een moment voor jezelf soms een uitdaging, Voor mij zijn dat de momenten waarop ik met een kopje zelfgemaakte thee in bad duik, even weg van alles. Mijn favoriete recepten? Eenvoudig, natuurlijk en met kruiden uit eigen tuin zoals Tijm en Rozemarijn. Deze theeën brengen niet alleen rust, en hebben niet enkel een heleboel voordelen voor ons lichaam maar ook warmte en gezelligheid, of het nu een frisse zomerdag is of een knusse winteravond. Ontdek hoe een simpel kopje thee kan zorgen voor ontspanning en balans. 

​​

​

​

Tijm/Rozemarijn/Gember/Sinaasappel Thee: 

​

Benodigdheden: 

Tijm 1 takje 

Rozemarijn 1 takje 

Gember 1 schijfje 

Sinaasappel 1 schijfje 

​

Voordelen:

• Tijm: Rijk aan antioxidanten en heeft antibacteriële eigenschappen. Het kan helpen bij de spijsvertering en het verlichten van hoest of keelpijn. Ideaal om je immuunsysteem te ondersteunen.

• Rozemarijn: Verbetert de concentratie en helpt stress te verminderen. Het kan ook de bloedsomloop stimuleren en een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel.

• Gember: Een krachtige ontstekingsremmer die helpt bij de spijsvertering, misselijkheid vermindert en je lichaam van binnenuit verwarmt.

• Sinaasappel: Rijk aan vitamine C, wat helpt je immuunsysteem te versterken en je thee een frisse, zoete smaak geeft.

​

​

​

Citroen/Gember/Honing Thee: 

​

Benodigdheden: 

Citroen 1 schijfje 

Gember 1 schijfje 

Honing 1tl

​

Voordelen: 

• Citroen: Rijk aan vitamine C, stimuleert het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, en werkt zuiverend voor het lichaam. Het helpt ook bij het ontgiften van de lever.

• Gember: Vermindert ontstekingen, verlicht misselijkheid en bevordert een gezonde spijsvertering. Het helpt ook om je lichaam te verwarmen en kan helpen bij het verlichten van spierpijn.

​

​

Kamille/Lavendel Thee: 

​

Benodigdheden:

Gedroogde kamillebloemen

Lavendelbloemen

​

Voordelen: 

• Kamille: Bekend om zijn kalmerende eigenschappen, het helpt bij het verminderen van angst en stress. Kamille bevordert ook een goede nachtrust en ondersteunt de spijsvertering.

• Lavendel: Werkt ontspannend, verlicht stress en kan helpen bij het verminderen van hoofdpijn. Het bevordert ontspanning en kalmeert het zenuwstelsel.

​